Konserve morina Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, morina, Atlantik, konserve, katı kısım ve sıvı · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına105 kcal
Protein22,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,86 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 92% · Karbonhidrat 0% · Yağ 8%
Gram hesaplayıcı
Kalori105 kcal
Protein22,8 g
Karbonhidrat0 g
Yağ0,86 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 105 kcal |
|---|---|
| Enerji | 439 kJ |
| Protein | 22,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,86 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 75,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,17 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,12 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,29 g |
| Kolesterol | 55 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,15 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 218 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,55 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 0,49 mg |
| Magnezyum | 41 mg |
| Fosfor | 260 mg |
| Potasyum | 528 mg |
| Çinko | 0,58 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 38,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 14 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,82 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 2,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,17 mg |
| B6 vitamini | 0,28 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 1,05 µg |
| Kolin | 85 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 89,3 | 19,4 g | 0 g | 0,73 g |
| konserve kutusu | 312 | 328 | 71,1 g | 0 g | 2,68 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 26,3 | 52,5 | 105 | 158 | 210 | 263 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve morina kaç kalori?
- 100 gram konserve morina 105 kcal (439 kJ) içerir. 50 gram 52,5 kcal, 150 gram 158 kcal, 200 gram 210 kcal.
- Konserve morina kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,8 g protein, 0 g karbonhidrat, 0,86 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Konserve morina porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 89,3 kcal; konserve kutusu: 312 g, 328 kcal.
- Konserve morina besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174189. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174189 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"