Pişmiş deniz alabalığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balık, deniz alabalığı, karışık türler, pişmiş, kuru ısıyla pişirilmiş · Balık ve deniz ürünleri
100 g başına133 kcal
Protein21,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,63 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori133 kcal
Protein21,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,63 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 133 kcal |
|---|---|
| Enerji | 556 kJ |
| Protein | 21,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,63 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 71,9 g |
| Doymuş yağ | 1,29 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,93 g |
| Kolesterol | 106 mg |
| Omega-3 EPA | 0,21 g |
| Omega-3 DHA | 0,27 g |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 74 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 22 mg |
| Demir | 0,35 mg |
| Magnezyum | 40 mg |
| Fosfor | 321 mg |
| Potasyum | 437 mg |
| Çinko | 0,58 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 46,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 35 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 2,92 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,87 mg |
| B6 vitamini | 0,46 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 3,46 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 113 | 18,3 g | 0 g | 3,94 g |
| fileto | 186 | 247 | 40 g | 0 g | 8,61 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,3 | 66,5 | 133 | 200 | 266 | 333 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş deniz alabalığı kaç kalori?
- 100 gram pişmiş deniz alabalığı 133 kcal (556 kJ) içerir. 50 gram 66,5 kcal, 150 gram 200 kcal, 200 gram 266 kcal.
- Pişmiş deniz alabalığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,63 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Pişmiş deniz alabalığı porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 113 kcal; fileto: 186 g, 247 kcal.
- Pişmiş deniz alabalığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174242. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174242 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"