Dilimli jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Jambon, dilimlenmiş, normal (yaklaşık %11 yağlı) · Sucuk, sosis ve şarküteri
100 g başına164 kcal
Protein16,6 g
Karbonhidrat3,63 g
Yağ8,8 g
Lif1,3 g
Şeker1 g
Kalorinin dağılımıProtein 41% · Karbonhidrat 9% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori164 kcal
Protein16,6 g
Karbonhidrat3,63 g
Yağ8,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 164 kcal |
|---|---|
| Enerji | 687 kJ |
| Protein | 16,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,8 g |
| Karbonhidrat | 3,63 g |
| Su | 67,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,5 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,79 g |
| Kolesterol | 57 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1 g |
|---|---|
| Lif | 1,3 g |
| Sodyum | 814 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,04 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 1,02 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 153 mg |
| Potasyum | 287 mg |
| Çinko | 1,35 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,56 mg |
| Selenyum | 20,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 4 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,08 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,63 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 2,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,44 mg |
| B6 vitamini | 0,33 mg |
| Folat (DFE) | 7 µg |
| B12 vitamini | 0,42 µg |
| Kolin | 81,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim | 28 | 45,9 | 4,65 g | 1,02 g | 2,46 g |
| 56 gram, 1 porsiyon | 56 | 91,8 | 9,3 g | 2,03 g | 4,93 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 41 | 82 | 164 | 246 | 328 | 410 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dilimli jambon kaç kalori?
- 100 gram dilimli jambon 164 kcal (687 kJ) içerir. 50 gram 82 kcal, 150 gram 246 kcal, 200 gram 328 kcal.
- Dilimli jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,6 g protein, 3,63 g karbonhidrat, 8,8 g yağ bulunur; lif 1,3 g, şeker 1 g.
- Dilimli jambon porsiyon başına kaç kalori?
- dilim: 28 g, 45,9 kcal; 56 gram, 1 porsiyon: 56 g, 91,8 kcal.
- Dilimli jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173864. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173864 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"