Pişmiş dana döş Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, döş (brisket), düz yarım, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8 inç yağ bırakılarak temizlenmiş, tüm kaliteler, pişmiş, yavaş pişirilmiş (braise) · Sığır eti
100 g başına196 kcal
Protein33,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 71% · Karbonhidrat 0% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori196 kcal
Protein33,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 196 kcal |
|---|---|
| Enerji | 819 kJ |
| Protein | 33,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,27 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,55 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,21 g |
| Kolesterol | 97 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 54 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 2,81 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 204 mg |
| Potasyum | 266 mg |
| Çinko | 7,98 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 34 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,47 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 4,82 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,65 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 11 µg |
| B12 vitamini | 2,42 µg |
| Kolin | 126 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 167 | 28,2 g | 0 g | 5,1 g |
| libre | 454 | 889 | 151 g | 0 g | 27,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49 | 98 | 196 | 294 | 392 | 490 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş dana döş kaç kalori?
- 100 gram pişmiş dana döş 196 kcal (819 kJ) içerir. 50 gram 98 kcal, 150 gram 294 kcal, 200 gram 392 kcal.
- Pişmiş dana döş kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 33,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 6 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş dana döş porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 167 kcal; libre: 454 g, 889 kcal.
- Pişmiş dana döş besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174047. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174047 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"