Tam buğday baget Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek, fransız veya viyana, tam buğday · Unlu mamuller
100 g başına239 kcal
Protein8,33 g
Karbonhidrat49,1 g
Yağ1,04 g
Lif4,2 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 14% · Karbonhidrat 82% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori239 kcal
Protein8,33 g
Karbonhidrat49,1 g
Yağ1,04 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 239 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1000 kJ |
| Protein | 8,33 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,04 g |
| Karbonhidrat | 49,1 g |
| Su | 39,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,58 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 4,2 g |
| Sodyum | 375 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,94 g |
| Kalsiyum | 42 mg |
| Demir | 0,75 mg |
| Magnezyum | 52 mg |
| Fosfor | 159 mg |
| Potasyum | 163 mg |
| Çinko | 1,16 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Selenyum | 31,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,3 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,52 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 3,9 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 131 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 10,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim, 1 porsiyon | 48 | 115 | 4 g | 23,6 g | 0,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59,8 | 120 | 239 | 359 | 478 | 598 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tam buğday baget kaç kalori?
- 100 gram tam buğday baget 239 kcal (1000 kJ) içerir. 50 gram 120 kcal, 150 gram 359 kcal, 200 gram 478 kcal.
- Tam buğday baget kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,33 g protein, 49,1 g karbonhidrat, 1,04 g yağ bulunur; lif 4,2 g, şeker 0 g.
- Tam buğday baget porsiyon başına kaç kalori?
- dilim, 1 porsiyon: 48 g, 115 kcal.
- Tam buğday baget besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174091. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174091 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"