Fermente tofu Kalorisi ve Besin Değerleri
Tofu, tuzlanmış ve fermente edilmiş (fuyu) · Baklagiller
100 g başına116 kcal
Protein8,92 g
Karbonhidrat4,38 g
Yağ8 g
Kalorinin dağılımıProtein 28% · Karbonhidrat 14% · Yağ 58%
Gram hesaplayıcı
Kalori116 kcal
Protein8,92 g
Karbonhidrat4,38 g
Yağ8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 116 kcal |
|---|---|
| Enerji | 484 kJ |
| Protein | 8,92 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8 g |
| Karbonhidrat | 4,38 g |
| Su | 70 g |
| Doymuş yağ | 1,16 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,77 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,52 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 2870 mg |
|---|---|
| Tuz | 7,18 g |
| Kalsiyum | 46 mg |
| Demir | 1,98 mg |
| Magnezyum | 52 mg |
| Fosfor | 73 mg |
| Potasyum | 75 mg |
| Çinko | 1,56 mg |
| Bakır | 0,38 mg |
| Manganez | 1,17 mg |
| Selenyum | 17,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 0,38 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,13 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 29 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| blok | 11 | 12,8 | 0,98 g | 0,48 g | 0,88 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29 | 58 | 116 | 174 | 232 | 290 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fermente tofu kaç kalori?
- 100 gram fermente tofu 116 kcal (484 kJ) içerir. 50 gram 58 kcal, 150 gram 174 kcal, 200 gram 232 kcal.
- Fermente tofu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,92 g protein, 4,38 g karbonhidrat, 8 g yağ bulunur.
- Fermente tofu porsiyon başına kaç kalori?
- blok: 11 g, 12,8 kcal.
- Fermente tofu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174280. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174280 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"