Refried beans Kalorisi ve Besin Değerleri
Kızartılıp ezilmiş fasulye (refried beans), konserve, vejetaryen · Baklagiller
100 g başına83 kcal
Protein5,28 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ0,87 g
Lif4,7 g
Şeker0,59 g
Kalorinin dağılımıProtein 25% · Karbonhidrat 65% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori83 kcal
Protein5,28 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ0,87 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 83 kcal |
|---|---|
| Enerji | 347 kJ |
| Protein | 5,28 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,87 g |
| Karbonhidrat | 13,5 g |
| Su | 78,4 g |
| Doymuş yağ | 0,14 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,21 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,47 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,59 g |
|---|---|
| Lif | 4,7 g |
| Sodyum | 430 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,08 g |
| Kalsiyum | 35 mg |
| Demir | 1,7 mg |
| Magnezyum | 38 mg |
| Fosfor | 114 mg |
| Potasyum | 344 mg |
| Çinko | 0,74 mg |
| Bakır | 0,17 mg |
| Manganez | 0,33 mg |
| Selenyum | 5,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,09 mg |
|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,37 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,18 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| konserve kutusu | 444 | 369 | 23,4 g | 59,9 g | 3,86 g |
| su bardağı | 242 | 201 | 12,8 g | 32,7 g | 2,11 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 20,8 | 41,5 | 83 | 125 | 166 | 208 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram refried beans kaç kalori?
- 100 gram refried beans 83 kcal (347 kJ) içerir. 50 gram 41,5 kcal, 150 gram 125 kcal, 200 gram 166 kcal.
- Refried beans kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,28 g protein, 13,5 g karbonhidrat, 0,87 g yağ bulunur; lif 4,7 g, şeker 0,59 g.
- Refried beans porsiyon başına kaç kalori?
- konserve kutusu: 444 g, 369 kcal; su bardağı: 242 g, 201 kcal.
- Refried beans besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174296. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174296 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"