Tamari sos Kalorisi ve Besin Değerleri
Soya sosu, soyadan yapılmış (tamari) · Baklagiller
100 g başına60 kcal
Protein10,5 g
Karbonhidrat5,57 g
Yağ0,1 g
Lif0,8 g
Şeker1,7 g
Kalorinin dağılımıProtein 64% · Karbonhidrat 34% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori60 kcal
Protein10,5 g
Karbonhidrat5,57 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 60 kcal |
|---|---|
| Enerji | 251 kJ |
| Protein | 10,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 5,57 g |
| Su | 66 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,7 g |
|---|---|
| Lif | 0,8 g |
| Sodyum | 5590 mg |
|---|---|
| Tuz | 14 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 2,38 mg |
| Magnezyum | 40 mg |
| Fosfor | 130 mg |
| Potasyum | 212 mg |
| Çinko | 0,43 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,5 mg |
| Selenyum | 0,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 3,95 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,38 mg |
| B6 vitamini | 0,2 mg |
| Folat (DFE) | 18 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 38,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| çay kaşığı | 6 | 3,6 | 0,63 g | 0,33 g | 0,01 g |
| yemek kaşığı | 18 | 10,8 | 1,89 g | 1 g | 0,02 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 15 | 30 | 60 | 90 | 120 | 150 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tamari sos kaç kalori?
- 100 gram tamari sos 60 kcal (251 kJ) içerir. 50 gram 30 kcal, 150 gram 90 kcal, 200 gram 120 kcal.
- Tamari sos kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,5 g protein, 5,57 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 0,8 g, şeker 1,7 g.
- Tamari sos porsiyon başına kaç kalori?
- çay kaşığı: 6 g, 3,6 kcal; yemek kaşığı: 18 g, 10,8 kcal.
- Tamari sos besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174278. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174278 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"