Kuzu omuz pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, kare kesim omuz pirzola, yalnızca ayrılabilir yağsız et, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına164 kcal
Protein20,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,08 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 50% · Karbonhidrat 0% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori164 kcal
Protein20,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,08 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 164 kcal |
|---|---|
| Enerji | 687 kJ |
| Protein | 20,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,08 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 72 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,77 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,42 g |
| Trans yağ | 0,3 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 82 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,21 g |
| Kalsiyum | 27 mg |
| Demir | 1,18 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 189 mg |
| Potasyum | 321 mg |
| Çinko | 3,29 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 7,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,39 mg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,18 mg |
| Niasin (B3) | 3,86 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,28 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| B12 vitamini | 2,52 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 185 | 23,3 g | 0 g | 10,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 41 | 82 | 164 | 246 | 328 | 410 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu omuz pirzola kaç kalori?
- 100 gram kuzu omuz pirzola 164 kcal (687 kJ) içerir. 50 gram 82 kcal, 150 gram 246 kcal, 200 gram 328 kcal.
- Kuzu omuz pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,08 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kuzu omuz pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 185 kcal.
- Kuzu omuz pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174450. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174450 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"