Çiğ kuzu kafes Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, kafes (rack), kemikleri tamamen temizlenmiş (frenched), ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına169 kcal
Protein19,9 g
Karbonhidrat0,05 g
Yağ9,96 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 47% · Karbonhidrat 0% · Yağ 53%
Gram hesaplayıcı
Kalori169 kcal
Protein19,9 g
Karbonhidrat0,05 g
Yağ9,96 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 169 kcal |
|---|---|
| Enerji | 709 kJ |
| Protein | 19,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,96 g |
| Karbonhidrat | 0,05 g |
| Su | 69,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,46 g |
| Trans yağ | 0,52 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 62 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 1,36 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 186 mg |
| Potasyum | 324 mg |
| Çinko | 2,17 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 2,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 7 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,35 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 5,02 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,58 mg |
| B6 vitamini | 0,24 mg |
| B12 vitamini | 1,03 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 191 | 22,5 g | 0,06 g | 11,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42,3 | 84,5 | 169 | 254 | 338 | 423 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ kuzu kafes kaç kalori?
- 100 gram çiğ kuzu kafes 169 kcal (709 kJ) içerir. 50 gram 84,5 kcal, 150 gram 254 kcal, 200 gram 338 kcal.
- Çiğ kuzu kafes kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,9 g protein, 0,05 g karbonhidrat, 9,96 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ kuzu kafes porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 191 kcal.
- Çiğ kuzu kafes besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/172641. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/172641 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"