Kuzu omuz rulo Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuzu eti, Yeni Zelanda, ithal, file ile sarılmış omuz, rulo, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Kuzu, dana ve av eti
100 g başına252 kcal
Protein16,9 g
Karbonhidrat0,2 g
Yağ20,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 0% · Yağ 73%
Gram hesaplayıcı
Kalori252 kcal
Protein16,9 g
Karbonhidrat0,2 g
Yağ20,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 252 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1050 kJ |
| Protein | 16,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 20,4 g |
| Karbonhidrat | 0,2 g |
| Su | 62,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 8,21 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,48 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,76 g |
| Trans yağ | 0,95 g |
| Kolesterol | 61 mg |
| Omega-3 EPA | 0,02 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 58 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 1,05 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 150 mg |
| Potasyum | 280 mg |
| Çinko | 3,16 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 3 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,37 mg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg |
| Niasin (B3) | 4,35 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,49 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| B12 vitamini | 1,98 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 285 | 19,1 g | 0,23 g | 23,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 63 | 126 | 252 | 378 | 504 | 630 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kuzu omuz rulo kaç kalori?
- 100 gram kuzu omuz rulo 252 kcal (1050 kJ) içerir. 50 gram 126 kcal, 150 gram 378 kcal, 200 gram 504 kcal.
- Kuzu omuz rulo kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,9 g protein, 0,2 g karbonhidrat, 20,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Kuzu omuz rulo porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 285 kcal.
- Kuzu omuz rulo besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174464. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174464 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"