Hindi koyu et Kalorisi ve Besin Değerleri
Hindi, bütün hindinin koyu eti, yalnızca et, ilave solüsyonlu (salamura enjekte edilmiş), çiğ · Kanatlı etleri
100 g başına115 kcal
Protein19,3 g
Karbonhidrat0,1 g
Yağ4,12 g
Lif0 g
Şeker0,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori115 kcal
Protein19,3 g
Karbonhidrat0,1 g
Yağ4,12 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 115 kcal |
|---|---|
| Enerji | 479 kJ |
| Protein | 19,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,12 g |
| Karbonhidrat | 0,1 g |
| Su | 75,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,24 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,01 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,1 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 167 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,42 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 0,9 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 191 mg |
| Potasyum | 226 mg |
| Çinko | 2,68 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 22,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,3 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 5,74 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,94 mg |
| B6 vitamini | 0,43 mg |
| B12 vitamini | 2,05 µg |
| Kolin | 63 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 130 | 21,8 g | 0,11 g | 4,66 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,8 | 57,5 | 115 | 173 | 230 | 288 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hindi koyu et kaç kalori?
- 100 gram hindi koyu et 115 kcal (479 kJ) içerir. 50 gram 57,5 kcal, 150 gram 173 kcal, 200 gram 230 kcal.
- Hindi koyu et kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,3 g protein, 0,1 g karbonhidrat, 4,12 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,1 g.
- Hindi koyu et porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 130 kcal.
- Hindi koyu et besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174507. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174507 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"