Et sandviç ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Sandviç ezmesi, domuz eti, sığır eti · Sucuk, sosis ve şarküteri
100 g başına235 kcal
Protein7,66 g
Karbonhidrat11,9 g
Yağ17,3 g
Lif0,2 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 20% · Yağ 67%
Gram hesaplayıcı
Kalori235 kcal
Protein7,66 g
Karbonhidrat11,9 g
Yağ17,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 235 kcal |
|---|---|
| Enerji | 983 kJ |
| Protein | 7,66 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 17,3 g |
| Karbonhidrat | 11,9 g |
| Su | 60,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,98 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,58 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,56 g |
| Kolesterol | 38 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0,2 g |
| Sodyum | 1010 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,53 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 0,79 mg |
| Magnezyum | 8 mg |
| Fosfor | 59 mg |
| Potasyum | 110 mg |
| Çinko | 1,02 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 9,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 26 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,74 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 1,73 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,43 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 1,12 µg |
| Kolin | 62,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 66,6 | 2,17 g | 3,37 g | 4,9 g |
| yemek kaşığı | 15 | 35,3 | 1,15 g | 1,79 g | 2,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 58,8 | 118 | 235 | 353 | 470 | 588 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram et sandviç ezmesi kaç kalori?
- 100 gram et sandviç ezmesi 235 kcal (983 kJ) içerir. 50 gram 118 kcal, 150 gram 353 kcal, 200 gram 470 kcal.
- Et sandviç ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,66 g protein, 11,9 g karbonhidrat, 17,3 g yağ bulunur; lif 0,2 g, şeker 0 g.
- Et sandviç ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 66,6 kcal; yemek kaşığı: 15 g, 35,3 kcal.
- Et sandviç ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174583. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174583 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"