Tavuk jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Tavuk göğsü, rulo, fırınlanmış · Sucuk, sosis ve şarküteri
100 g başına134 kcal
Protein14,6 g
Karbonhidrat1,79 g
Yağ7,65 g
Lif0 g
Şeker0,43 g
Kalorinin dağılımıProtein 43% · Karbonhidrat 5% · Yağ 52%
Gram hesaplayıcı
Kalori134 kcal
Protein14,6 g
Karbonhidrat1,79 g
Yağ7,65 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 134 kcal |
|---|---|
| Enerji | 562 kJ |
| Protein | 14,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,65 g |
| Karbonhidrat | 1,79 g |
| Su | 73 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,48 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,82 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,46 g |
| Kolesterol | 39 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0,02 g |
| Şeker | 0,43 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 883 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,21 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,32 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 121 mg |
| Potasyum | 324 mg |
| Çinko | 0,65 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 11,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,07 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 6,54 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,57 mg |
| B6 vitamini | 0,3 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,24 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon 2 ons | 56 | 75 | 8,18 g | 1 g | 4,28 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33,5 | 67 | 134 | 201 | 268 | 335 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavuk jambon kaç kalori?
- 100 gram tavuk jambon 134 kcal (562 kJ) içerir. 50 gram 67 kcal, 150 gram 201 kcal, 200 gram 268 kcal.
- Tavuk jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 14,6 g protein, 1,79 g karbonhidrat, 7,65 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,43 g.
- Tavuk jambon porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon 2 ons: 56 g, 75 kcal.
- Tavuk jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174608. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174608 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"