Quaker yulaf kepeği Kalorisi ve Besin Değerleri
Tahıllı gevrekler, QUAKER, Yulaf Kepeği, QUAKER/MOTHER'S Yulaf Kepeği, kuru · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına364 kcal
Protein17 g
Karbonhidrat62,9 g
Yağ7,97 g
Lif14,3 g
Şeker1,43 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 64% · Yağ 19%
Gram hesaplayıcı
Kalori364 kcal
Protein17 g
Karbonhidrat62,9 g
Yağ7,97 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 364 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1520 kJ |
| Protein | 17 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,97 g |
| Karbonhidrat | 62,9 g |
| Su | 8,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,43 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,61 g |
| Çoklu doymamış yağ | 3,03 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 1,43 g |
|---|---|
| Lif | 14,3 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 79 mg |
| Demir | 8,07 mg |
| Magnezyum | 241 mg |
| Fosfor | 694 mg |
| Potasyum | 579 mg |
| Çinko | 4,2 mg |
| Bakır | 0,3 mg |
| Manganez | 5,7 mg |
| Selenyum | 0 µg |
| C vitamini | 0 mg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,97 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,3 mg |
| Niasin (B3) | 0,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,85 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 38 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 su bardağı (1 NLEA porsiyonu) | 40 | 146 | 6,8 g | 25,2 g | 3,19 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 91 | 182 | 364 | 546 | 728 | 910 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram quaker yulaf kepeği kaç kalori?
- 100 gram quaker yulaf kepeği 364 kcal (1520 kJ) içerir. 50 gram 182 kcal, 150 gram 546 kcal, 200 gram 728 kcal.
- Quaker yulaf kepeği kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17 g protein, 62,9 g karbonhidrat, 7,97 g yağ bulunur; lif 14,3 g, şeker 1,43 g.
- Quaker yulaf kepeği porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 su bardağı (1 NLEA porsiyonu): 40 g, 146 kcal.
- Quaker yulaf kepeği besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174626. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174626 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"