Elmalı cevizli yulaf Kalorisi ve Besin Değerleri
Gevrek, QUAKER, yulaf ezmesi, REAL MEDLEYS, elmalı cevizli, kuru · Kahvaltılık gevrekler
100 g başına390 kcal
Protein8,18 g
Karbonhidrat70,5 g
Yağ10,4 g
Lif7 g
Şeker29,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 69% · Yağ 23%
Gram hesaplayıcı
Kalori390 kcal
Protein8,18 g
Karbonhidrat70,5 g
Yağ10,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 390 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1630 kJ |
| Protein | 8,18 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,4 g |
| Karbonhidrat | 70,5 g |
| Su | 7,8 g |
| Doymuş yağ | 1,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,96 g |
| Çoklu doymamış yağ | 6,28 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 29,4 g |
|---|---|
| Lif | 7 g |
| Sodyum | 356 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,89 g |
| Kalsiyum | 57 mg |
| Demir | 2,77 mg |
| Magnezyum | 86 mg |
| Fosfor | 239 mg |
| Potasyum | 344 mg |
| Çinko | 1,83 mg |
| C vitamini | 0,9 mg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,36 mg |
| Tiamin (B1) | 0,27 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 1,09 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| paket (1 NLEA porsiyonu) | 75 | 293 | 6,14 g | 52,9 g | 7,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 97,5 | 195 | 390 | 585 | 780 | 975 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram elmalı cevizli yulaf kaç kalori?
- 100 gram elmalı cevizli yulaf 390 kcal (1630 kJ) içerir. 50 gram 195 kcal, 150 gram 585 kcal, 200 gram 780 kcal.
- Elmalı cevizli yulaf kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,18 g protein, 70,5 g karbonhidrat, 10,4 g yağ bulunur; lif 7 g, şeker 29,4 g.
- Elmalı cevizli yulaf porsiyon başına kaç kalori?
- paket (1 NLEA porsiyonu): 75 g, 293 kcal.
- Elmalı cevizli yulaf besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171684. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171684 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"