Kızarmış bagel Kalorisi ve Besin Değerleri
Simit (bagel), sade, zenginleştirilmiş, kalsiyum propiyonatlı (soğanlı, haşhaşlı, susamlı dahil), kızartılmış · Unlu mamuller
100 g başına287 kcal
Protein11,1 g
Karbonhidrat57,4 g
Yağ1,43 g
Lif1,8 g
Şeker9,14 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 80% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori287 kcal
Protein11,1 g
Karbonhidrat57,4 g
Yağ1,43 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 287 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1200 kJ |
| Protein | 11,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,43 g |
| Karbonhidrat | 57,4 g |
| Su | 28,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,23 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,25 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,55 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 9,14 g |
|---|---|
| Lif | 1,8 g |
| Sodyum | 457 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,14 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 4,5 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 92 mg |
| Potasyum | 116 mg |
| Çinko | 1,3 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,58 mg |
| Selenyum | 25,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,6 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 4,38 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,23 mg |
| B6 vitamini | 0,07 mg |
| Folat (DFE) | 203 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 15,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| orta boy bagel (yaklaşık 9 ile 10 cm çap) | 99 | 284 | 11 g | 56,8 g | 1,42 g |
| büyük bagel (yaklaşık 11,5 cm) | 123 | 353 | 13,7 g | 70,6 g | 1,76 g |
| mini bagel (yaklaşık 6,5 cm çap) | 24 | 68,9 | 2,66 g | 13,8 g | 0,34 g |
| küçük bagel (yaklaşık 7,5 cm çap) | 65 | 187 | 7,22 g | 37,3 g | 0,93 g |
| ons | 28,4 | 81,4 | 3,15 g | 16,3 g | 0,41 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 71,8 | 144 | 287 | 431 | 574 | 718 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış bagel kaç kalori?
- 100 gram kızarmış bagel 287 kcal (1200 kJ) içerir. 50 gram 144 kcal, 150 gram 431 kcal, 200 gram 574 kcal.
- Kızarmış bagel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,1 g protein, 57,4 g karbonhidrat, 1,43 g yağ bulunur; lif 1,8 g, şeker 9,14 g.
- Kızarmış bagel porsiyon başına kaç kalori?
- orta boy bagel (yaklaşık 9 ile 10 cm çap): 99 g, 284 kcal; büyük bagel (yaklaşık 11,5 cm): 123 g, 353 kcal; mini bagel (yaklaşık 6,5 cm çap): 24 g, 68,9 kcal.
- Kızarmış bagel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174900. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174900 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"