Melba tost Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, melba tostu, sade · Unlu mamuller
100 g başına390 kcal
Protein12,1 g
Karbonhidrat76,6 g
Yağ3,2 g
Lif6,3 g
Şeker0,94 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 80% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori390 kcal
Protein12,1 g
Karbonhidrat76,6 g
Yağ3,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 390 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1630 kJ |
| Protein | 12,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,2 g |
| Karbonhidrat | 76,6 g |
| Su | 5,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,45 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,78 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,28 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,94 g |
|---|---|
| Lif | 6,3 g |
| Sodyum | 598 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,5 g |
| Kalsiyum | 93 mg |
| Demir | 3,7 mg |
| Magnezyum | 59 mg |
| Fosfor | 196 mg |
| Potasyum | 202 mg |
| Çinko | 2,01 mg |
| Bakır | 0,29 mg |
| Manganez | 1,13 mg |
| Selenyum | 34,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,43 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,41 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 4,11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,69 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 193 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 19,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, halkalar | 33 | 129 | 3,99 g | 25,3 g | 1,06 g |
| parça (yaklaşık 9,5 x 4,5 x 0,3 cm) | 5 | 19,5 | 0,61 g | 3,83 g | 0,16 g |
| 0,5 ons | 14,2 | 55,4 | 1,72 g | 10,9 g | 0,45 g |
| su bardağı parçalar | 30 | 117 | 3,63 g | 23 g | 0,96 g |
| melba tost, yuvarlak | 3 | 11,7 | 0,36 g | 2,3 g | 0,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 97,5 | 195 | 390 | 585 | 780 | 975 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram melba tost kaç kalori?
- 100 gram melba tost 390 kcal (1630 kJ) içerir. 50 gram 195 kcal, 150 gram 585 kcal, 200 gram 780 kcal.
- Melba tost kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 12,1 g protein, 76,6 g karbonhidrat, 3,2 g yağ bulunur; lif 6,3 g, şeker 0,94 g.
- Melba tost porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, halkalar: 33 g, 129 kcal; parça (yaklaşık 9,5 x 4,5 x 0,3 cm): 5 g, 19,5 kcal; 0,5 ons: 14,2 g, 55,4 kcal.
- Melba tost besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174977. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174977 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"