Şekerli donut Kalorisi ve Besin Değerleri
Donut, kek tipi, sade, şekerli veya glazürlü · Unlu mamuller
100 g başına426 kcal
Protein5,2 g
Karbonhidrat50,8 g
Yağ22,9 g
Lif1,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 47% · Yağ 48%
Gram hesaplayıcı
Kalori426 kcal
Protein5,2 g
Karbonhidrat50,8 g
Yağ22,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 426 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1780 kJ |
| Protein | 5,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 22,9 g |
| Karbonhidrat | 50,8 g |
| Su | 19,6 g |
| Doymuş yağ | 5,93 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 12,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,91 g |
| Kolesterol | 32 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0,01 g |
| Lif | 1,5 g |
|---|
| Sodyum | 402 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,01 g |
| Kalsiyum | 60 mg |
| Demir | 1,06 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 117 mg |
| Potasyum | 102 mg |
| Çinko | 0,44 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,33 mg |
| Selenyum | 9,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 3 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 1,51 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,44 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 70 µg |
| B12 vitamini | 0,24 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 121 | 1,47 g | 14,4 g | 6,49 g |
| donut, orta boy (yaklaşık 7,5 cm çap) | 45 | 192 | 2,34 g | 22,9 g | 10,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 107 | 213 | 426 | 639 | 852 | 1065 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram şekerli donut kaç kalori?
- 100 gram şekerli donut 426 kcal (1780 kJ) içerir. 50 gram 213 kcal, 150 gram 639 kcal, 200 gram 852 kcal.
- Şekerli donut kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,2 g protein, 50,8 g karbonhidrat, 22,9 g yağ bulunur; lif 1,5 g.
- Şekerli donut porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 121 kcal; donut, orta boy (yaklaşık 7,5 cm çap): 45 g, 192 kcal.
- Şekerli donut besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174992. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174992 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"