Dondurulmuş waffle Kalorisi ve Besin Değerleri
Waffle, sade, dondurulmuş, ısıtmaya hazır · Unlu mamuller
100 g başına285 kcal
Protein6,47 g
Karbonhidrat43 g
Yağ9,7 g
Lif2,2 g
Şeker4,91 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 60% · Yağ 31%
Gram hesaplayıcı
Kalori285 kcal
Protein6,47 g
Karbonhidrat43 g
Yağ9,7 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 285 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1190 kJ |
| Protein | 6,47 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,7 g |
| Karbonhidrat | 43 g |
| Su | 38 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,53 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,13 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,16 g |
| Kolesterol | 14 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 4,91 g |
|---|---|
| Lif | 2,2 g |
| Sodyum | 638 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,6 g |
| Kalsiyum | 308 mg |
| Demir | 5,61 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 361 mg |
| Potasyum | 125 mg |
| Çinko | 0,59 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,23 mg |
| Selenyum | 12,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 381 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,05 mg |
| K vitamini (filokinon) | 7,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,62 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,62 mg |
| Niasin (B3) | 7,58 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,32 mg |
| B6 vitamini | 0,9 mg |
| Folat (DFE) | 108 µg |
| B12 vitamini | 2,93 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 80,8 | 1,83 g | 12,2 g | 2,75 g |
| waffle, kare (yaklaşık 10 cm kare) (dondurulmuş dahil) | 35 | 99,8 | 2,26 g | 15,1 g | 3,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 71,3 | 143 | 285 | 428 | 570 | 713 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dondurulmuş waffle kaç kalori?
- 100 gram dondurulmuş waffle 285 kcal (1190 kJ) içerir. 50 gram 143 kcal, 150 gram 428 kcal, 200 gram 570 kcal.
- Dondurulmuş waffle kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,47 g protein, 43 g karbonhidrat, 9,7 g yağ bulunur; lif 2,2 g, şeker 4,91 g.
- Dondurulmuş waffle porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 80,8 kcal; waffle, kare (yaklaşık 10 cm kare) (dondurulmuş dahil): 35 g, 99,8 kcal.
- Dondurulmuş waffle besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175038. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175038 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"