Yağsız az tuzlu kraker Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, tuzlu kraker (saltine), yağsız, düşük sodyumlu · Unlu mamuller
100 g başına393 kcal
Protein10,5 g
Karbonhidrat82,3 g
Yağ1,6 g
Lif2,7 g
Şeker0,38 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 85% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori393 kcal
Protein10,5 g
Karbonhidrat82,3 g
Yağ1,6 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 393 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1640 kJ |
| Protein | 10,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,6 g |
| Karbonhidrat | 82,3 g |
| Su | 3,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,24 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,14 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,69 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,38 g |
|---|---|
| Lif | 2,7 g |
| Sodyum | 849 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,12 g |
| Kalsiyum | 22 mg |
| Demir | 7,72 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 113 mg |
| Potasyum | 115 mg |
| Çinko | 0,94 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,64 mg |
| Selenyum | 21,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,52 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,59 mg |
| Niasin (B3) | 5,71 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,39 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 202 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 19,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 tuzlu kraker (saltine) | 15 | 59 | 1,58 g | 12,3 g | 0,24 g |
| 6 tuzlu kraker (saltine) | 30 | 118 | 3,15 g | 24,7 g | 0,48 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 98,3 | 197 | 393 | 590 | 786 | 983 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız az tuzlu kraker kaç kalori?
- 100 gram yağsız az tuzlu kraker 393 kcal (1640 kJ) içerir. 50 gram 197 kcal, 150 gram 590 kcal, 200 gram 786 kcal.
- Yağsız az tuzlu kraker kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,5 g protein, 82,3 g karbonhidrat, 1,6 g yağ bulunur; lif 2,7 g, şeker 0,38 g.
- Yağsız az tuzlu kraker porsiyon başına kaç kalori?
- 3 tuzlu kraker (saltine): 15 g, 59 kcal; 6 tuzlu kraker (saltine): 30 g, 118 kcal.
- Yağsız az tuzlu kraker besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/175068. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/175068 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"