Kızarmış hash brown Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, hash brown (rendelenmiş patates köftesi), buzdolabında saklanan, hazırlanmış, kanola yağında tavada kızartılmış · Sebzeler
100 g başına242 kcal
Protein3,24 g
Karbonhidrat34 g
Yağ10,3 g
Lif3,6 g
Şeker1,16 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 56% · Yağ 39%
Gram hesaplayıcı
Kalori242 kcal
Protein3,24 g
Karbonhidrat34 g
Yağ10,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 242 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1010 kJ |
| Protein | 3,24 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 10,3 g |
| Karbonhidrat | 34 g |
| Su | 50,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,81 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,57 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,86 g |
| Trans yağ | 0,03 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,16 g |
|---|---|
| Lif | 3,6 g |
| Sodyum | 77 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 0,74 mg |
| Magnezyum | 32 mg |
| Fosfor | 122 mg |
| Potasyum | 704 mg |
| Çinko | 0,63 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,23 mg |
| C vitamini | 2,7 mg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,68 mg |
| K vitamini (filokinon) | 19,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 3,19 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,74 mg |
| B6 vitamini | 0,36 mg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, hazırlanmış | 130 | 315 | 4,21 g | 44,2 g | 13,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 60,5 | 121 | 242 | 363 | 484 | 605 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış hash brown kaç kalori?
- 100 gram kızarmış hash brown 242 kcal (1010 kJ) içerir. 50 gram 121 kcal, 150 gram 363 kcal, 200 gram 484 kcal.
- Kızarmış hash brown kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,24 g protein, 34 g karbonhidrat, 10,3 g yağ bulunur; lif 3,6 g, şeker 1,16 g.
- Kızarmış hash brown porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, hazırlanmış: 130 g, 315 kcal.
- Kızarmış hash brown besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167605. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167605 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"