Haşlanmış su kabağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Su kabağı (beyaz çiçekli, calabash), pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu · Sebzeler
100 g başına13 kcal
Protein0,6 g
Karbonhidrat3,1 g
Yağ0,02 g
Lif1,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 83% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori13 kcal
Protein0,6 g
Karbonhidrat3,1 g
Yağ0,02 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 13 kcal |
|---|---|
| Enerji | 53 kJ |
| Protein | 0,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,02 g |
| Karbonhidrat | 3,1 g |
| Su | 95,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,01 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 1,2 g |
|---|
| Sodyum | 238 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,6 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 0,25 mg |
| Magnezyum | 11 mg |
| Fosfor | 13 mg |
| Potasyum | 170 mg |
| Çinko | 0,7 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,07 mg |
| Selenyum | 0,2 µg |
| C vitamini | 8,5 mg |
|---|---|
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,39 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,14 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı (2,5 cm küpler) | 146 | 19 | 0,88 g | 4,53 g | 0,03 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 3,25 | 6,5 | 13 | 19,5 | 26 | 32,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış su kabağı kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış su kabağı 13 kcal (53 kJ) içerir. 50 gram 6,5 kcal, 150 gram 19,5 kcal, 200 gram 26 kcal.
- Haşlanmış su kabağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,6 g protein, 3,1 g karbonhidrat, 0,02 g yağ bulunur; lif 1,2 g.
- Haşlanmış su kabağı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı (2,5 cm küpler): 146 g, 19 kcal.
- Haşlanmış su kabağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169353. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169353 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"