Pişmiş bizon bonfile Kalorisi ve Besin Değerleri
Bizon, serbest dolaşan, but yuvarlak bonfile (top round steak), pişmiş (Shoshone Bannock) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına146 kcal
Protein32,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 89% · Karbonhidrat 0% · Yağ 11%
Gram hesaplayıcı
Kalori146 kcal
Protein32,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ1,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 146 kcal |
|---|---|
| Enerji | 612 kJ |
| Protein | 32,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64,3 g |
| Doymuş yağ | 0,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,61 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,17 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 82 mg |
| Sodyum | 41 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,1 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 3,76 mg |
| Magnezyum | 27 mg |
| Fosfor | 246 mg |
| Potasyum | 376 mg |
| Çinko | 5,06 mg |
| Bakır | 0,19 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 10,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,59 mg |
|---|---|
| Tiamin (B1) | 0,17 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,46 mg |
| Niasin (B3) | 7,02 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,01 mg |
| B6 vitamini | 0,79 mg |
| Folat (DFE) | 8 µg |
| B12 vitamini | 1,67 µg |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36,5 | 73 | 146 | 219 | 292 | 365 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş bizon bonfile kaç kalori?
- 100 gram pişmiş bizon bonfile 146 kcal (612 kJ) içerir. 50 gram 73 kcal, 150 gram 219 kcal, 200 gram 292 kcal.
- Pişmiş bizon bonfile kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 32,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 1,8 g yağ bulunur.
- Pişmiş bizon bonfile besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167651. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167651 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"