Pişmiş elk rosto Kalorisi ve Besin Değerleri
Geyik (elk), serbest dolaşan, rosto, but yuvarlak göz kısmı (eye of round), pişmiş (Shoshone Bannock) · Amerikan yerli yemekleri
100 g başına148 kcal
Protein30,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,85 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 83% · Karbonhidrat 0% · Yağ 17%
Gram hesaplayıcı
Kalori148 kcal
Protein30,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ2,85 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 148 kcal |
|---|---|
| Enerji | 619 kJ |
| Protein | 30,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,85 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 64,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,12 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,14 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 63 mg |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 50 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,13 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 2,68 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 236 mg |
| Potasyum | 369 mg |
| Çinko | 4,8 mg |
| Bakır | 0,15 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 20,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,47 mg |
| Tiamin (B1) | 0,16 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,36 mg |
| Niasin (B3) | 7,96 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,9 mg |
| B6 vitamini | 0,91 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 1,95 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 37 | 74 | 148 | 222 | 296 | 370 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pişmiş elk rosto kaç kalori?
- 100 gram pişmiş elk rosto 148 kcal (619 kJ) içerir. 50 gram 74 kcal, 150 gram 222 kcal, 200 gram 296 kcal.
- Pişmiş elk rosto kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 30,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 2,85 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Pişmiş elk rosto besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168057. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168057 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"