Etli empanada Kalorisi ve Besin Değerleri
Restoran, Latin mutfağı, empanada, sığır etli, hazırlanmış · Restoran yemekleri
100 g başına335 kcal
Protein11,3 g
Karbonhidrat31,2 g
Yağ18,4 g
Lif2 g
Şeker1,84 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 37% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori335 kcal
Protein11,3 g
Karbonhidrat31,2 g
Yağ18,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 335 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1400 kJ |
| Protein | 11,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 18,4 g |
| Karbonhidrat | 31,2 g |
| Su | 37,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 5,16 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 7,12 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,27 g |
| Trans yağ | 0,83 g |
| Kolesterol | 26 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,84 g |
|---|---|
| Lif | 2 g |
| Sodyum | 440 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,1 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 2,7 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 103 mg |
| Potasyum | 190 mg |
| Çinko | 1,86 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,27 mg |
| Selenyum | 24,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 18 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,2 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,73 mg |
| K vitamini (filokinon) | 6,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,28 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg |
| Niasin (B3) | 4,66 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,49 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 69 µg |
| B12 vitamini | 0,76 µg |
| Kolin | 30,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça | 89 | 298 | 10,1 g | 27,8 g | 16,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 83,8 | 168 | 335 | 503 | 670 | 838 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram etli empanada kaç kalori?
- 100 gram etli empanada 335 kcal (1400 kJ) içerir. 50 gram 168 kcal, 150 gram 503 kcal, 200 gram 670 kcal.
- Etli empanada kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,3 g protein, 31,2 g karbonhidrat, 18,4 g yağ bulunur; lif 2 g, şeker 1,84 g.
- Etli empanada porsiyon başına kaç kalori?
- parça: 89 g, 298 kcal.
- Etli empanada besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167660. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167660 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"