Karpuz Kalorisi ve Besin Değerleri
Karpuz, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına30 kcal
Protein0,61 g
Karbonhidrat7,55 g
Yağ0,15 g
Lif0,4 g
Şeker6,2 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 89% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori30 kcal
Protein0,61 g
Karbonhidrat7,55 g
Yağ0,15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 30 kcal |
|---|---|
| Enerji | 127 kJ |
| Protein | 0,61 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,15 g |
| Karbonhidrat | 7,55 g |
| Su | 91,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,05 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 6,2 g |
|---|---|
| Lif | 0,4 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,24 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 11 mg |
| Potasyum | 112 mg |
| Çinko | 0,1 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 28 µg |
|---|---|
| C vitamini | 8,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,05 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,1 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,18 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,22 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 4,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| NLEA porsiyonu | 280 | 84 | 1,71 g | 21,1 g | 0,42 g |
| su bardağı, küp doğranmış | 152 | 45,6 | 0,93 g | 11,5 g | 0,23 g |
| 10 karpuz topları | 122 | 36,6 | 0,74 g | 9,21 g | 0,18 g |
| su bardağı, toplar | 154 | 46,2 | 0,94 g | 11,6 g | 0,23 g |
| kama dilim (kavunun yaklaşık 1/16'sı) | 286 | 85,8 | 1,74 g | 21,6 g | 0,43 g |
| kavun (yaklaşık 38 cm uzunluk x 19 cm çap) | 4518 | 1355 | 27,6 g | 341 g | 6,78 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 7,5 | 15 | 30 | 45 | 60 | 75 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram karpuz kaç kalori?
- 100 gram karpuz 30 kcal (127 kJ) içerir. 50 gram 15 kcal, 150 gram 45 kcal, 200 gram 60 kcal.
- Karpuz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,61 g protein, 7,55 g karbonhidrat, 0,15 g yağ bulunur; lif 0,4 g, şeker 6,2 g.
- Karpuz porsiyon başına kaç kalori?
- NLEA porsiyonu: 280 g, 84 kcal; su bardağı, küp doğranmış: 152 g, 45,6 kcal; 10 karpuz topları: 122 g, 36,6 kcal.
- Karpuz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167765. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167765 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"