Ekmek meyvesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Ekmek ağacı meyvesi, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına103 kcal
Protein1,07 g
Karbonhidrat27,1 g
Yağ0,23 g
Lif4,9 g
Şeker11 g
Kalorinin dağılımıProtein 4% · Karbonhidrat 94% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori103 kcal
Protein1,07 g
Karbonhidrat27,1 g
Yağ0,23 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 103 kcal |
|---|---|
| Enerji | 431 kJ |
| Protein | 1,07 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,23 g |
| Karbonhidrat | 27,1 g |
| Su | 70,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,07 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 11 g |
|---|---|
| Lif | 4,9 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 0,54 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Potasyum | 490 mg |
| Çinko | 0,12 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,06 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 29 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,46 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 14 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 9,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,25 meyve, küçük boy | 96 | 98,9 | 1,03 g | 26 g | 0,22 g |
| su bardağı | 220 | 227 | 2,35 g | 59,6 g | 0,51 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 25,8 | 51,5 | 103 | 155 | 206 | 258 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ekmek meyvesi kaç kalori?
- 100 gram ekmek meyvesi 103 kcal (431 kJ) içerir. 50 gram 51,5 kcal, 150 gram 155 kcal, 200 gram 206 kcal.
- Ekmek meyvesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,07 g protein, 27,1 g karbonhidrat, 0,23 g yağ bulunur; lif 4,9 g, şeker 11 g.
- Ekmek meyvesi porsiyon başına kaç kalori?
- 0,25 meyve, küçük boy: 96 g, 98,9 kcal; su bardağı: 220 g, 227 kcal.
- Ekmek meyvesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171714. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171714 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"