Jackfruit Kalorisi ve Besin Değerleri
Jackfruit (nangka), çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına95 kcal
Protein1,72 g
Karbonhidrat23,2 g
Yağ0,64 g
Lif1,5 g
Şeker19,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 88% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori95 kcal
Protein1,72 g
Karbonhidrat23,2 g
Yağ0,64 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 95 kcal |
|---|---|
| Enerji | 397 kJ |
| Protein | 1,72 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,64 g |
| Karbonhidrat | 23,2 g |
| Su | 73,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,2 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,16 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,09 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 19,1 g |
|---|---|
| Lif | 1,5 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 0,23 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 21 mg |
| Potasyum | 448 mg |
| Çinko | 0,13 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 13,7 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,34 mg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 0,92 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,24 mg |
| B6 vitamini | 0,33 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, 2,5 cm parçalar | 151 | 143 | 2,6 g | 35 g | 0,97 g |
| su bardağı, dilimlenmiş | 165 | 157 | 2,84 g | 38,3 g | 1,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 23,8 | 47,5 | 95 | 143 | 190 | 238 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram jackfruit kaç kalori?
- 100 gram jackfruit 95 kcal (397 kJ) içerir. 50 gram 47,5 kcal, 150 gram 143 kcal, 200 gram 190 kcal.
- Jackfruit kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,72 g protein, 23,2 g karbonhidrat, 0,64 g yağ bulunur; lif 1,5 g, şeker 19,1 g.
- Jackfruit porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, 2,5 cm parçalar: 151 g, 143 kcal; su bardağı, dilimlenmiş: 165 g, 157 kcal.
- Jackfruit besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174687. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174687 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"