Haşlama domuz orta bel pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), orta bel (pirzola), kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, kısık ateşte (braised) · Domuz eti
100 g başına242 kcal
Protein28,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,5 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 48% · Karbonhidrat 0% · Yağ 52%
Gram hesaplayıcı
Kalori242 kcal
Protein28,2 g
Karbonhidrat0 g
Yağ13,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 242 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1010 kJ |
| Protein | 28,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,5 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 58 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,93 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,56 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,16 g |
| Trans yağ | 0,08 g |
| Kolesterol | 81 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 73 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 55 mg |
| Demir | 0,86 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 225 mg |
| Potasyum | 273 mg |
| Çinko | 3,28 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 44,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,19 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,52 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 7,87 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,01 mg |
| B6 vitamini | 0,52 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,66 µg |
| Kolin | 95,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola | 187 | 453 | 52,7 g | 0 g | 25,2 g |
| 3 ons | 85 | 206 | 24 g | 0 g | 11,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 60,5 | 121 | 242 | 363 | 484 | 605 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlama domuz orta bel pirzola kaç kalori?
- 100 gram haşlama domuz orta bel pirzola 242 kcal (1010 kJ) içerir. 50 gram 121 kcal, 150 gram 363 kcal, 200 gram 484 kcal.
- Haşlama domuz orta bel pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,2 g protein, 0 g karbonhidrat, 13,5 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Haşlama domuz orta bel pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola: 187 g, 453 kcal; 3 ons: 85 g, 206 kcal.
- Haşlama domuz orta bel pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167826. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167826 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"