Izgara domuz sirloin pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), but başı (sirloin) (pirzola), kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara · Domuz eti
100 g başına222 kcal
Protein27 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,8 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 50% · Karbonhidrat 0% · Yağ 50%
Gram hesaplayıcı
Kalori222 kcal
Protein27 g
Karbonhidrat0 g
Yağ11,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 222 kcal |
|---|---|
| Enerji | 928 kJ |
| Protein | 27 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,8 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 60,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,84 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,91 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 87 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 86 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 60 mg |
| Demir | 1,01 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 280 mg |
| Potasyum | 363 mg |
| Çinko | 3,6 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 41,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,7 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 8,41 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,25 mg |
| B6 vitamini | 0,56 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,75 µg |
| Kolin | 91 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 189 | 23 g | 0 g | 10 g |
| pirzola | 195 | 433 | 52,7 g | 0 g | 23 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 55,5 | 111 | 222 | 333 | 444 | 555 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara domuz sirloin pirzola kaç kalori?
- 100 gram ızgara domuz sirloin pirzola 222 kcal (928 kJ) içerir. 50 gram 111 kcal, 150 gram 333 kcal, 200 gram 444 kcal.
- Izgara domuz sirloin pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 27 g protein, 0 g karbonhidrat, 11,8 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara domuz sirloin pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 189 kcal; pirzola: 195 g, 433 kcal.
- Izgara domuz sirloin pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167835. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167835 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"