Yağsız haşlama domuz sirloin Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), but başı (sirloin) (pirzola), kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, kısık ateşte (braised) · Domuz eti
100 g başına195 kcal
Protein31 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,9 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 67% · Karbonhidrat 0% · Yağ 33%
Gram hesaplayıcı
Kalori195 kcal
Protein31 g
Karbonhidrat0 g
Yağ6,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 195 kcal |
|---|---|
| Enerji | 814 kJ |
| Protein | 31 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,9 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,33 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,78 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,22 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 88 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 58 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,73 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 303 mg |
| Potasyum | 428 mg |
| Çinko | 2,09 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 47,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,4 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,25 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,68 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 7,98 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,01 mg |
| B6 vitamini | 0,54 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,64 µg |
| Kolin | 89,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 166 | 26,4 g | 0 g | 5,87 g |
| pirzola | 180 | 351 | 55,8 g | 0 g | 12,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48,8 | 97,5 | 195 | 293 | 390 | 488 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız haşlama domuz sirloin kaç kalori?
- 100 gram yağsız haşlama domuz sirloin 195 kcal (814 kJ) içerir. 50 gram 97,5 kcal, 150 gram 293 kcal, 200 gram 390 kcal.
- Yağsız haşlama domuz sirloin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 31 g protein, 0 g karbonhidrat, 6,9 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız haşlama domuz sirloin porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 166 kcal; pirzola: 180 g, 351 kcal.
- Yağsız haşlama domuz sirloin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167838. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167838 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"