Yağsız ızgara domuz kürek Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), kürek kısmı (pirzola), kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, ızgara · Domuz eti
100 g başına193 kcal
Protein25 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,56 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 54% · Karbonhidrat 0% · Yağ 46%
Gram hesaplayıcı
Kalori193 kcal
Protein25 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,56 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 193 kcal |
|---|---|
| Enerji | 807 kJ |
| Protein | 25 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,56 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 65 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,32 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,71 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,95 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 78 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 76 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,19 g |
| Kalsiyum | 55 mg |
| Demir | 0,91 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 255 mg |
| Potasyum | 332 mg |
| Çinko | 3,34 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 38,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,23 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,51 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,33 mg |
| Niasin (B3) | 8,22 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,14 mg |
| B6 vitamini | 0,52 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,66 µg |
| Kolin | 71 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola | 219 | 423 | 54,8 g | 0 g | 20,9 g |
| 3 ons | 85 | 164 | 21,3 g | 0 g | 8,13 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48,3 | 96,5 | 193 | 290 | 386 | 483 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız ızgara domuz kürek kaç kalori?
- 100 gram yağsız ızgara domuz kürek 193 kcal (807 kJ) içerir. 50 gram 96,5 kcal, 150 gram 290 kcal, 200 gram 386 kcal.
- Yağsız ızgara domuz kürek kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 25 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,56 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız ızgara domuz kürek porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola: 219 g, 423 kcal; 3 ons: 85 g, 164 kcal.
- Yağsız ızgara domuz kürek besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168236. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168236 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"