Çiğ domuz boston butt Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, omuz, (Boston butt), kürek (biftek), ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına186 kcal
Protein17,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 38% · Karbonhidrat 0% · Yağ 62%
Gram hesaplayıcı
Kalori186 kcal
Protein17,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ12,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 186 kcal |
|---|---|
| Enerji | 778 kJ |
| Protein | 17,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 69,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 4,35 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,21 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,6 g |
| Trans yağ | 0,12 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 61 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 1,12 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 190 mg |
| Potasyum | 318 mg |
| Çinko | 3,09 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 26,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,7 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,52 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,35 mg |
| Niasin (B3) | 4,24 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,45 mg |
| B6 vitamini | 0,49 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,91 µg |
| Kolin | 73,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| libre | 454 | 844 | 78,9 g | 0 g | 56,2 g |
| 4 ons | 113 | 210 | 19,7 g | 0 g | 14 g |
| biftek, atıksız (atıklı 380 g ağırlığındaki 1 çiğ bifteğten elde edilen verim) | 288 | 536 | 50,1 g | 0 g | 35,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 46,5 | 93 | 186 | 279 | 372 | 465 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram çiğ domuz boston butt kaç kalori?
- 100 gram çiğ domuz boston butt 186 kcal (778 kJ) içerir. 50 gram 93 kcal, 150 gram 279 kcal, 200 gram 372 kcal.
- Çiğ domuz boston butt kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 12,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Çiğ domuz boston butt porsiyon başına kaç kalori?
- libre: 454 g, 844 kcal; 4 ons: 113 g, 210 kcal; biftek, atıksız (atıklı 380 g ağırlığındaki 1 çiğ bifteğten elde edilen verim): 288 g, 536 kcal.
- Çiğ domuz boston butt besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167849. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167849 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"