Tavada kemiksiz domuz pirzola Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), üst bel (pirzola), kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, tavada kızartılmış · Domuz eti
100 g başına196 kcal
Protein29,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,86 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 62% · Karbonhidrat 0% · Yağ 38%
Gram hesaplayıcı
Kalori196 kcal
Protein29,4 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,86 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 196 kcal |
|---|---|
| Enerji | 821 kJ |
| Protein | 29,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,86 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 62,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,49 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,28 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 86 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 12 mg |
| Demir | 0,82 mg |
| Magnezyum | 25 mg |
| Fosfor | 283 mg |
| Potasyum | 376 mg |
| Çinko | 2,26 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 40,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,64 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,23 mg |
| Niasin (B3) | 10,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,36 mg |
| B6 vitamini | 0,56 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,82 µg |
| Kolin | 101 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 167 | 25 g | 0 g | 6,68 g |
| pirzola | 142 | 278 | 41,7 g | 0 g | 11,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49 | 98 | 196 | 294 | 392 | 490 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavada kemiksiz domuz pirzola kaç kalori?
- 100 gram tavada kemiksiz domuz pirzola 196 kcal (821 kJ) içerir. 50 gram 98 kcal, 150 gram 294 kcal, 200 gram 392 kcal.
- Tavada kemiksiz domuz pirzola kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,4 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,86 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Tavada kemiksiz domuz pirzola porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 167 kcal; pirzola: 142 g, 278 kcal.
- Tavada kemiksiz domuz pirzola besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167887. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167887 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"