Jambon incik fırın Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon ve su ürünü, incik, kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, ısıtılmış, fırında kavrulmuş · Domuz eti
100 g başına132 kcal
Protein21,7 g
Karbonhidrat1,26 g
Yağ4,45 g
Lif0 g
Şeker1,26 g
Kalorinin dağılımıProtein 66% · Karbonhidrat 4% · Yağ 30%
Gram hesaplayıcı
Kalori132 kcal
Protein21,7 g
Karbonhidrat1,26 g
Yağ4,45 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 132 kcal |
|---|---|
| Enerji | 551 kJ |
| Protein | 21,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,45 g |
| Karbonhidrat | 1,26 g |
| Su | 69,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,47 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,97 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,71 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,26 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1040 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,6 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 1,17 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 202 mg |
| Potasyum | 224 mg |
| Çinko | 2,82 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 45,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 11 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,29 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,39 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 4,56 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,58 mg |
| B6 vitamini | 0,4 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 0,46 µg |
| Kolin | 103 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons (3 ons) | 85 | 112 | 18,4 g | 1,07 g | 3,78 g |
| rosto incik | 3204 | 4229 | 695 g | 40,4 g | 143 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33 | 66 | 132 | 198 | 264 | 330 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram jambon incik fırın kaç kalori?
- 100 gram jambon incik fırın 132 kcal (551 kJ) içerir. 50 gram 66 kcal, 150 gram 198 kcal, 200 gram 264 kcal.
- Jambon incik fırın kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,7 g protein, 1,26 g karbonhidrat, 4,45 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 1,26 g.
- Jambon incik fırın porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons (3 ons): 85 g, 112 kcal; rosto incik: 3204 g, 4229 kcal.
- Jambon incik fırın besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169150. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169150 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"