Domuz kıyması Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, kıyma, çiğ · Domuz eti
100 g başına263 kcal
Protein16,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ21,2 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 26% · Karbonhidrat 0% · Yağ 74%
Gram hesaplayıcı
Kalori263 kcal
Protein16,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ21,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 263 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1100 kJ |
| Protein | 16,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 21,2 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61,1 g |
| Doymuş yağ | 7,87 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 9,44 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,91 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 56 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 0,88 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 175 mg |
| Potasyum | 287 mg |
| Çinko | 2,2 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 24,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,7 mg |
| Tiamin (B1) | 0,73 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 4,34 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,67 mg |
| B6 vitamini | 0,38 mg |
| Folat (DFE) | 5 µg |
| B12 vitamini | 0,7 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 ons | 113 | 297 | 19,1 g | 0 g | 24 g |
| ons | 28,4 | 74,6 | 4,79 g | 0 g | 6,01 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 65,8 | 132 | 263 | 395 | 526 | 658 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram domuz kıyması kaç kalori?
- 100 gram domuz kıyması 263 kcal (1100 kJ) içerir. 50 gram 132 kcal, 150 gram 395 kcal, 200 gram 526 kcal.
- Domuz kıyması kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 21,2 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Domuz kıyması porsiyon başına kaç kalori?
- 4 ons: 113 g, 297 kcal; ons: 28,4 g, 74,6 kcal.
- Domuz kıyması besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167902. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167902 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"