Izgara domuz bonfile Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), fileto (tenderloin), ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, ızgara · Domuz eti
100 g başına201 kcal
Protein29,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,11 g
Lif0 g
Kalorinin dağılımıProtein 62% · Karbonhidrat 0% · Yağ 38%
Gram hesaplayıcı
Kalori201 kcal
Protein29,9 g
Karbonhidrat0 g
Yağ8,11 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 201 kcal |
|---|---|
| Enerji | 841 kJ |
| Protein | 29,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 8,11 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61,1 g |
| Doymuş yağ | 2,93 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,34 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,74 g |
| Kolesterol | 94 mg |
| Lif | 0 g |
|---|
| Sodyum | 64 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,16 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 1,39 mg |
| Magnezyum | 35 mg |
| Fosfor | 290 mg |
| Potasyum | 444 mg |
| Çinko | 2,89 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 47,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1 mg |
| Tiamin (B1) | 0,97 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,38 mg |
| Niasin (B3) | 5,05 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,9 mg |
| B6 vitamini | 0,52 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,98 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| pirzola, atıksız (atıklı 113 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim) | 76 | 153 | 22,7 g | 0 g | 6,16 g |
| 3 ons | 85 | 171 | 25,4 g | 0 g | 6,89 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50,3 | 101 | 201 | 302 | 402 | 503 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara domuz bonfile kaç kalori?
- 100 gram ızgara domuz bonfile 201 kcal (841 kJ) içerir. 50 gram 101 kcal, 150 gram 302 kcal, 200 gram 402 kcal.
- Izgara domuz bonfile kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29,9 g protein, 0 g karbonhidrat, 8,11 g yağ bulunur; lif 0 g.
- Izgara domuz bonfile porsiyon başına kaç kalori?
- pirzola, atıksız (atıklı 113 g ağırlığındaki 1 çiğ pirzoladan elde edilen verim): 76 g, 153 kcal; 3 ons: 85 g, 171 kcal.
- Izgara domuz bonfile besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167904. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167904 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"