Fırın jambon rump Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, jambon, but kıçı (rump), kemikli, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, ısıtılmış, fırında kavrulmuş · Domuz eti
100 g başına132 kcal
Protein26 g
Karbonhidrat0,68 g
Yağ3,07 g
Lif0 g
Şeker0,68 g
Kalorinin dağılımıProtein 77% · Karbonhidrat 2% · Yağ 21%
Gram hesaplayıcı
Kalori132 kcal
Protein26 g
Karbonhidrat0,68 g
Yağ3,07 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 132 kcal |
|---|---|
| Enerji | 553 kJ |
| Protein | 26 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,07 g |
| Karbonhidrat | 0,68 g |
| Su | 67,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,92 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,07 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,56 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 71 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,68 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 846 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,12 g |
| Kalsiyum | 8 mg |
| Demir | 1,59 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 275 mg |
| Potasyum | 394 mg |
| Çinko | 3,16 mg |
| Bakır | 1,2 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 24,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,33 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,57 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,31 mg |
| Niasin (B3) | 7,39 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,75 mg |
| B6 vitamini | 0,48 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,65 µg |
| Kolin | 105 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons (3 ons) | 85 | 112 | 22,1 g | 0,58 g | 2,61 g |
| rosto sağrı | 2874 | 3794 | 747 g | 19,5 g | 88,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 33 | 66 | 132 | 198 | 264 | 330 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın jambon rump kaç kalori?
- 100 gram fırın jambon rump 132 kcal (553 kJ) içerir. 50 gram 66 kcal, 150 gram 198 kcal, 200 gram 264 kcal.
- Fırın jambon rump kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 26 g protein, 0,68 g karbonhidrat, 3,07 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,68 g.
- Fırın jambon rump porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons (3 ons): 85 g, 112 kcal; rosto sağrı: 2874 g, 3794 kcal.
- Fırın jambon rump besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169173. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169173 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"