Kendi suyunda jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, kendi suyuyla jambon, kuyruk sokumu, kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, ısıtılmış, fırında · Domuz eti
100 g başına137 kcal
Protein24,1 g
Karbonhidrat0,48 g
Yağ4,25 g
Lif0 g
Şeker0,48 g
Kalorinin dağılımıProtein 71% · Karbonhidrat 1% · Yağ 28%
Gram hesaplayıcı
Kalori137 kcal
Protein24,1 g
Karbonhidrat0,48 g
Yağ4,25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 137 kcal |
|---|---|
| Enerji | 571 kJ |
| Protein | 24,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,25 g |
| Karbonhidrat | 0,48 g |
| Su | 67,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,42 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,71 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,48 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 861 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,15 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 1,04 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 271 mg |
| Potasyum | 511 mg |
| Çinko | 2,5 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 49,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 11 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,33 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,24 mg |
| Niasin (B3) | 7,62 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,49 mg |
| B6 vitamini | 0,38 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,61 µg |
| Kolin | 111 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| rosto sağrı | 2673 | 3662 | 644 g | 12,8 g | 114 g |
| 3 ons (3 ons) | 85 | 116 | 20,5 g | 0,41 g | 3,61 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 34,3 | 68,5 | 137 | 206 | 274 | 343 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kendi suyunda jambon kaç kalori?
- 100 gram kendi suyunda jambon 137 kcal (571 kJ) içerir. 50 gram 68,5 kcal, 150 gram 206 kcal, 200 gram 274 kcal.
- Kendi suyunda jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24,1 g protein, 0,48 g karbonhidrat, 4,25 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,48 g.
- Kendi suyunda jambon porsiyon başına kaç kalori?
- rosto sağrı: 2673 g, 3662 kcal; 3 ons (3 ons): 85 g, 116 kcal.
- Kendi suyunda jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167919. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167919 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"