Buğday kraker Kalorisi ve Besin Değerleri
Kraker, buğdaylı, az yağlı · Unlu mamuller
100 g başına444 kcal
Protein9,34 g
Karbonhidrat71,5 g
Yağ13,4 g
Lif3,4 g
Şeker15 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 64% · Yağ 28%
Gram hesaplayıcı
Kalori444 kcal
Protein9,34 g
Karbonhidrat71,5 g
Yağ13,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 444 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1860 kJ |
| Protein | 9,34 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 13,4 g |
| Karbonhidrat | 71,5 g |
| Su | 2,73 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,11 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 7,06 g |
| Trans yağ | 0,2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 15 g |
|---|---|
| Lif | 3,4 g |
| Sodyum | 776 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,94 g |
| Kalsiyum | 80 mg |
| Demir | 5,02 mg |
| Magnezyum | 47 mg |
| Fosfor | 258 mg |
| Potasyum | 210 mg |
| Çinko | 1,74 mg |
| Bakır | 0,22 mg |
| Manganez | 2,13 mg |
| Selenyum | 10,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 24,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,63 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,27 mg |
| Niasin (B3) | 5,12 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,51 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 197 µg |
| B12 vitamini | 0,14 µg |
| Kolin | 29,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 29 | 129 | 2,71 g | 20,7 g | 3,89 g |
| 16 kraker, Wheat Thins | 29 | 129 | 2,71 g | 20,7 g | 3,89 g |
| kraker | 1,8 | 7,99 | 0,17 g | 1,29 g | 0,24 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 111 | 222 | 444 | 666 | 888 | 1110 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram buğday kraker kaç kalori?
- 100 gram buğday kraker 444 kcal (1860 kJ) içerir. 50 gram 222 kcal, 150 gram 666 kcal, 200 gram 888 kcal.
- Buğday kraker kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 9,34 g protein, 71,5 g karbonhidrat, 13,4 g yağ bulunur; lif 3,4 g, şeker 15 g.
- Buğday kraker porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 29 g, 129 kcal; 16 kraker, Wheat Thins: 29 g, 129 kcal; kraker: 1,8 g, 7,99 kcal.
- Buğday kraker besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/167934. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/167934 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"