Kırmızı fasulyeli pilav Kalorisi ve Besin Değerleri
Restoran, Latin mutfağı, arroz con habichuelas colorados (pirinç ve kırmızı fasulye) · Restoran yemekleri
100 g başına142 kcal
Protein3,96 g
Karbonhidrat23,7 g
Yağ3,46 g
Lif2,6 g
Şeker0,15 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 67% · Yağ 22%
Gram hesaplayıcı
Kalori142 kcal
Protein3,96 g
Karbonhidrat23,7 g
Yağ3,46 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 142 kcal |
|---|---|
| Enerji | 594 kJ |
| Protein | 3,96 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,46 g |
| Karbonhidrat | 23,7 g |
| Su | 67,3 g |
| Doymuş yağ | 0,5 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,69 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,58 g |
| Trans yağ | 0,01 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,15 g |
|---|---|
| Lif | 2,6 g |
| Sodyum | 370 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,93 g |
| Kalsiyum | 15 mg |
| Demir | 1,22 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 75 mg |
| Potasyum | 194 mg |
| Çinko | 0,71 mg |
| Bakır | 0,14 mg |
| Manganez | 0,42 mg |
| Selenyum | 5,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,23 mg |
|---|---|
| K vitamini (filokinon) | 7,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,81 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,22 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 157 | 223 | 6,22 g | 37,2 g | 5,43 g |
| porsiyon | 590 | 838 | 23,4 g | 140 g | 20,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 35,5 | 71 | 142 | 213 | 284 | 355 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kırmızı fasulyeli pilav kaç kalori?
- 100 gram kırmızı fasulyeli pilav 142 kcal (594 kJ) içerir. 50 gram 71 kcal, 150 gram 213 kcal, 200 gram 284 kcal.
- Kırmızı fasulyeli pilav kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,96 g protein, 23,7 g karbonhidrat, 3,46 g yağ bulunur; lif 2,6 g, şeker 0,15 g.
- Kırmızı fasulyeli pilav porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 157 g, 223 kcal; porsiyon: 590 g, 838 kcal.
- Kırmızı fasulyeli pilav besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168065. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168065 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"