Light tortilla cipsi Kalorisi ve Besin Değerleri
Atıştırmalıklar, tortilla cipsi, light (az yağla fırında pişmiş) · Atıştırmalıklar
100 g başına465 kcal
Protein8,7 g
Karbonhidrat73,4 g
Yağ15,2 g
Lif5,7 g
Şeker0,53 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 63% · Yağ 30%
Gram hesaplayıcı
Kalori465 kcal
Protein8,7 g
Karbonhidrat73,4 g
Yağ15,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 465 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1950 kJ |
| Protein | 8,7 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 15,2 g |
| Karbonhidrat | 73,4 g |
| Su | 1,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,84 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,34 g |
| Çoklu doymamış yağ | 5,02 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,53 g |
|---|---|
| Lif | 5,7 g |
| Sodyum | 400 mg |
|---|---|
| Tuz | 1 g |
| Kalsiyum | 159 mg |
| Demir | 1,63 mg |
| Magnezyum | 97 mg |
| Fosfor | 318 mg |
| Potasyum | 272 mg |
| Çinko | 1,15 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Selenyum | 15,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 3,53 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,22 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,28 mg |
| Niasin (B3) | 0,42 mg |
| B6 vitamini | 0,18 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 0,06 µg |
| Kolin | 23,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, ezilmiş | 63 | 293 | 5,48 g | 46,2 g | 9,58 g |
| 10 cips | 16 | 74,4 | 1,39 g | 11,7 g | 2,43 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 116 | 233 | 465 | 698 | 930 | 1163 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram light tortilla cipsi kaç kalori?
- 100 gram light tortilla cipsi 465 kcal (1950 kJ) içerir. 50 gram 233 kcal, 150 gram 698 kcal, 200 gram 930 kcal.
- Light tortilla cipsi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 8,7 g protein, 73,4 g karbonhidrat, 15,2 g yağ bulunur; lif 5,7 g, şeker 0,53 g.
- Light tortilla cipsi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, ezilmiş: 63 g, 293 kcal; 10 cips: 16 g, 74,4 kcal.
- Light tortilla cipsi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168137. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168137 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"