Az yağlı isviçre peyniri Kalorisi ve Besin Değerleri
Peynir, İsviçre (swiss), az yağlı · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına179 kcal
Protein28,4 g
Karbonhidrat3,4 g
Yağ5,1 g
Lif0 g
Şeker1,33 g
Kalorinin dağılımıProtein 66% · Karbonhidrat 8% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori179 kcal
Protein28,4 g
Karbonhidrat3,4 g
Yağ5,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 179 kcal |
|---|---|
| Enerji | 749 kJ |
| Protein | 28,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,1 g |
| Karbonhidrat | 3,4 g |
| Su | 59,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,3 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,35 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,18 g |
| Kolesterol | 35 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,33 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 199 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,5 g |
| Kalsiyum | 961 mg |
| Demir | 0,17 mg |
| Magnezyum | 36 mg |
| Fosfor | 605 mg |
| Potasyum | 111 mg |
| Çinko | 3,9 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Selenyum | 12,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 40 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,07 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,36 mg |
| Niasin (B3) | 0,09 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 1,68 µg |
| Kolin | 15,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim (1 ons) | 28 | 50,1 | 7,95 g | 0,95 g | 1,43 g |
| küp inç (yaklaşık 16,4 cm³) | 15 | 26,9 | 4,26 g | 0,51 g | 0,77 g |
| su bardağı, küp doğranmış | 132 | 236 | 37,5 g | 4,49 g | 6,73 g |
| su bardağı, iri rendelenmiş | 108 | 193 | 30,7 g | 3,67 g | 5,51 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 44,8 | 89,5 | 179 | 269 | 358 | 448 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram az yağlı isviçre peyniri kaç kalori?
- 100 gram az yağlı isviçre peyniri 179 kcal (749 kJ) içerir. 50 gram 89,5 kcal, 150 gram 269 kcal, 200 gram 358 kcal.
- Az yağlı isviçre peyniri kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,4 g protein, 3,4 g karbonhidrat, 5,1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 1,33 g.
- Az yağlı isviçre peyniri porsiyon başına kaç kalori?
- dilim (1 ons): 28 g, 50,1 kcal; küp inç (yaklaşık 16,4 cm³): 15 g, 26,9 kcal; su bardağı, küp doğranmış: 132 g, 236 kcal.
- Az yağlı isviçre peyniri besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168141. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168141 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"