Ekşi krema Kalorisi ve Besin Değerleri
Krema, ekşi, kültürlü · Süt ürünleri ve yumurta
100 g başına198 kcal
Protein2,44 g
Karbonhidrat4,63 g
Yağ19,4 g
Lif0 g
Şeker3,41 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 9% · Yağ 86%
Gram hesaplayıcı
Kalori198 kcal
Protein2,44 g
Karbonhidrat4,63 g
Yağ19,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 198 kcal |
|---|---|
| Enerji | 830 kJ |
| Protein | 2,44 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 19,4 g |
| Karbonhidrat | 4,63 g |
| Su | 73,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 10,1 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,59 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,8 g |
| Trans yağ | 0,8 g |
| Kolesterol | 59 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,41 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 31 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,08 g |
| Kalsiyum | 101 mg |
| Demir | 0,07 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 76 mg |
| Potasyum | 125 mg |
| Çinko | 0,33 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 3,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 124 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,38 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 0,09 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,47 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 0,21 µg |
| Kolin | 19,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 12 | 23,8 | 0,29 g | 0,56 g | 2,33 g |
| su bardağı | 230 | 455 | 5,61 g | 10,6 g | 44,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49,5 | 99 | 198 | 297 | 396 | 495 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ekşi krema kaç kalori?
- 100 gram ekşi krema 198 kcal (830 kJ) içerir. 50 gram 99 kcal, 150 gram 297 kcal, 200 gram 396 kcal.
- Ekşi krema kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,44 g protein, 4,63 g karbonhidrat, 19,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 3,41 g.
- Ekşi krema porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 12 g, 23,8 kcal; su bardağı: 230 g, 455 kcal.
- Ekşi krema besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171257. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171257 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"