Kivi Kalorisi ve Besin Değerleri
Kivi, yeşil, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına61 kcal
Protein1,14 g
Karbonhidrat14,7 g
Yağ0,52 g
Lif3 g
Şeker8,99 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 86% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori61 kcal
Protein1,14 g
Karbonhidrat14,7 g
Yağ0,52 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 61 kcal |
|---|---|
| Enerji | 255 kJ |
| Protein | 1,14 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,52 g |
| Karbonhidrat | 14,7 g |
| Su | 83,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,29 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 8,99 g |
|---|---|
| Lif | 3 g |
| Sodyum | 3 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 34 mg |
| Demir | 0,31 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 34 mg |
| Potasyum | 312 mg |
| Çinko | 0,14 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,1 mg |
| Selenyum | 0,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 92,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,46 mg |
| K vitamini (filokinon) | 40,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,34 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,18 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 25 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| meyve (yaklaşık 5 cm çap) | 69 | 42,1 | 0,79 g | 10,1 g | 0,36 g |
| NLEA porsiyonu | 148 | 90,3 | 1,69 g | 21,8 g | 0,77 g |
| su bardağı, dilimlenmiş | 180 | 110 | 2,05 g | 26,5 g | 0,94 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 15,3 | 30,5 | 61 | 91,5 | 122 | 153 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kivi kaç kalori?
- 100 gram kivi 61 kcal (255 kJ) içerir. 50 gram 30,5 kcal, 150 gram 91,5 kcal, 200 gram 122 kcal.
- Kivi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,14 g protein, 14,7 g karbonhidrat, 0,52 g yağ bulunur; lif 3 g, şeker 8,99 g.
- Kivi porsiyon başına kaç kalori?
- meyve (yaklaşık 5 cm çap): 69 g, 42,1 kcal; NLEA porsiyonu: 148 g, 90,3 kcal; su bardağı, dilimlenmiş: 180 g, 110 kcal.
- Kivi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168153. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168153 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"