Yeşil elma Kalorisi ve Besin Değerleri
Elma, çiğ, granny smith, kabuklu (USDA Gıda Dağıtım Programı ürünlerini içerir) · Meyveler ve meyve suları
100 g başına58 kcal
Protein0,44 g
Karbonhidrat13,6 g
Yağ0,19 g
Lif2,8 g
Şeker9,59 g
Kalorinin dağılımıProtein 3% · Karbonhidrat 94% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori58 kcal
Protein0,44 g
Karbonhidrat13,6 g
Yağ0,19 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 58 kcal |
|---|---|
| Enerji | 242 kJ |
| Protein | 0,44 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,19 g |
| Karbonhidrat | 13,6 g |
| Su | 85,5 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|
| Şeker | 9,59 g |
|---|---|
| Lif | 2,8 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 5 mg |
| Demir | 0,15 mg |
| Magnezyum | 5 mg |
| Fosfor | 12 mg |
| Potasyum | 120 mg |
| Çinko | 0,04 mg |
| Bakır | 0,03 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 0,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 5 µg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,18 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,13 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,06 mg |
| B6 vitamini | 0,04 mg |
| Kolin | 3,4 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küçük boy | 144 | 83,5 | 0,63 g | 19,6 g | 0,27 g |
| su bardağı, dilimlenmiş | 109 | 63,2 | 0,48 g | 14,8 g | 0,21 g |
| orta boy | 167 | 96,9 | 0,73 g | 22,7 g | 0,32 g |
| büyük boy | 206 | 119 | 0,91 g | 28 g | 0,39 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 14,5 | 29 | 58 | 87 | 116 | 145 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yeşil elma kaç kalori?
- 100 gram yeşil elma 58 kcal (242 kJ) içerir. 50 gram 29 kcal, 150 gram 87 kcal, 200 gram 116 kcal.
- Yeşil elma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,44 g protein, 13,6 g karbonhidrat, 0,19 g yağ bulunur; lif 2,8 g, şeker 9,59 g.
- Yeşil elma porsiyon başına kaç kalori?
- küçük boy: 144 g, 83,5 kcal; su bardağı, dilimlenmiş: 109 g, 63,2 kcal; orta boy: 167 g, 96,9 kcal.
- Yeşil elma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168203. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168203 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"