Donmuş ahududu Kalorisi ve Besin Değerleri
Ahududu, dondurulmuş, kırmızı, şekersiz · Meyveler ve meyve suları
100 g başına56 kcal
Protein1,15 g
Karbonhidrat12,6 g
Yağ0,81 g
Lif4,3 g
Şeker6,54 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 81% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori56 kcal
Protein1,15 g
Karbonhidrat12,6 g
Yağ0,81 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 56 kcal |
|---|---|
| Enerji | 234 kJ |
| Protein | 1,15 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,81 g |
| Karbonhidrat | 12,6 g |
| Su | 85 g |
| Doymuş yağ | 0,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,03 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 6,54 g |
|---|---|
| Lif | 4,3 g |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 24 mg |
| Demir | 0,76 mg |
| Magnezyum | 23 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Potasyum | 184 mg |
| Çinko | 0,31 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,61 mg |
| A vitamini (RAE) | 4 µg |
|---|---|
| C vitamini | 17,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,75 mg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 0,68 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,4 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 28 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, çözülmemiş | 140 | 78,4 | 1,61 g | 17,6 g | 1,13 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 14 | 28 | 56 | 84 | 112 | 140 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram donmuş ahududu kaç kalori?
- 100 gram donmuş ahududu 56 kcal (234 kJ) içerir. 50 gram 28 kcal, 150 gram 84 kcal, 200 gram 112 kcal.
- Donmuş ahududu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,15 g protein, 12,6 g karbonhidrat, 0,81 g yağ bulunur; lif 4,3 g, şeker 6,54 g.
- Donmuş ahududu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, çözülmemiş: 140 g, 78,4 kcal.
- Donmuş ahududu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168209. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168209 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"