Yağsız haşlama domuz kaburga Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), orta kaburga (pirzola), kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, kısık ateşte (braised) · Domuz eti
100 g başına208 kcal
Protein29 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,32 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 58% · Karbonhidrat 0% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori208 kcal
Protein29 g
Karbonhidrat0 g
Yağ9,32 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 208 kcal |
|---|---|
| Enerji | 871 kJ |
| Protein | 29 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 9,32 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 61,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,39 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,37 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,01 g |
| Trans yağ | 0,04 g |
| Kolesterol | 79 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 72 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,18 g |
| Kalsiyum | 51 mg |
| Demir | 0,87 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 229 mg |
| Potasyum | 277 mg |
| Çinko | 3,37 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 45,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,53 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,34 mg |
| Niasin (B3) | 7,88 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1 mg |
| B6 vitamini | 0,53 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,63 µg |
| Kolin | 99,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 177 | 24,7 g | 0 g | 7,92 g |
| pirzola | 187 | 389 | 54,2 g | 0 g | 17,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 52 | 104 | 208 | 312 | 416 | 520 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız haşlama domuz kaburga kaç kalori?
- 100 gram yağsız haşlama domuz kaburga 208 kcal (871 kJ) içerir. 50 gram 104 kcal, 150 gram 312 kcal, 200 gram 416 kcal.
- Yağsız haşlama domuz kaburga kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 29 g protein, 0 g karbonhidrat, 9,32 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız haşlama domuz kaburga porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 177 kcal; pirzola: 187 g, 389 kcal.
- Yağsız haşlama domuz kaburga besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168243. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168243 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"