Domuz omuz göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, Omuz göğsü, kemiksiz, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, çiğ · Domuz eti
100 g başına127 kcal
Protein22,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,4 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 75% · Karbonhidrat 0% · Yağ 25%
Gram hesaplayıcı
Kalori127 kcal
Protein22,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ3,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 127 kcal |
|---|---|
| Enerji | 531 kJ |
| Protein | 22,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,4 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 74,4 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,07 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,47 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,49 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 60 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 54 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,89 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 229 mg |
| Potasyum | 378 mg |
| Çinko | 1,95 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 25,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,08 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,65 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,47 mg |
| Niasin (B3) | 9,6 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,98 mg |
| B6 vitamini | 0,72 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,87 µg |
| Kolin | 88,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 108 | 19,1 g | 0 g | 2,89 g |
| parça | 430 | 546 | 96,8 g | 0 g | 14,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,8 | 63,5 | 127 | 191 | 254 | 318 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram domuz omuz göğsü kaç kalori?
- 100 gram domuz omuz göğsü 127 kcal (531 kJ) içerir. 50 gram 63,5 kcal, 150 gram 191 kcal, 200 gram 254 kcal.
- Domuz omuz göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 3,4 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Domuz omuz göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 108 kcal; parça: 430 g, 546 kcal.
- Domuz omuz göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169187. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169187 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"